بدن سازی2000

در این تاپیک قصد دارم چند مطلب در مورد رژیم غذایی بذارم..
در درجه اول شما باید بعد از چند هفته کار کردن و وزنه زدن شروع به این برنامه ها بکنین
در مرحله بعد نیاز به چند قرص دارید...
1.من به شخصه از این قرصها جواب خوبی گرفتم..
هیدروکسی کات ژله ای 2007.__65000تومان...هیدروکسی کات normal2007.__تومان45000..ترمو کات2007.__55000تومان.
البته قیمت این داروها به نسبت کمی بالا هست..!!!
و مصرفشون برای مدت زمانی که می خواهید این داروها رو استفاده کنین متفاوت هست..
2.نیاز خیلی شدید به افدرین دارین (به قول بعضی از ورزشکاران حرفه ای شش دوم هست)
3.و البته برای فرار از انصداد شرایین و همچنین ضعف بدنی ..نیاز به چندین مکمل دارید ...ویتامین c...مولتی ویتامین...کلسیوم...و منیزیو..البته سعی کنین که همه این ویتامین ها رو به صورت جوشان تهیه کنین و با مارک کروگر...
چون شما در این مدت چربی سوزی نیاز شدیدی به آب مازاد دارید (به دلیل این که شما در این زمان مقداری از چربی را باید از طریق دفع کردن از بین ببرید..)
4.و همچنین سعی کنین که از آب معدنی هایی استفاده کنین که درصد کلسیوم و املاه اون نرمال باشه به عنوان نمونه مثل دماوند واقعآعالی هست.
5.سعی کنین از کراتین هایی استفاده کنین که معمولا در قیمت های پایینی هستن چون در این کراین ها درصد کراتین ها در هرgr 100تا 150grهست و قیمت این نوع کراتین ها معمولا بین 14 تا 25 هزار تومان هست..
والبته در این مورد خیلی از مربیان کراتین فس فوژن رو معرفی می کنن که می تونه مفید باشه.